Azubi fit! Prüfungsangst und Stress überwinden Seminar für Auszubildende

Kennen Sie auch das Gefühl? Eine Prüfung, eine Präsentation oder ein wichtiges Gespräch steht an. Sie stehen unter Strom und sind innerlich sehr angespannt...

Neben dem fordernden Ausbildungsalltag steht auch noch Lernen auf Ihrem Programm. Ihnen gelingt es kaum noch, richtig abzuschalten, und Ihre Gedanken kreisen immer wieder um das, was vor Ihnen liegt und was bis dahin alles noch erledigt werden muss.

Sie sind dem Stress und der Prüfungsangst nicht hilflos ausgeliefert! Sie können aktiv etwas tun, damit Angst und innere Anspannung Sie nicht bis zum Tage X fest im Griff haben.

Lernziel: Sie erarbeiten Techniken für eine motivierte und zielorientierte Herangehensweise, um Ihre Chance auf Erfolg wesentlich zu steigern und Ihren Weg dahin aktiv zu gestalten.

Aus dem Inhalt

- Strategien von Spitzensportlern übernehmen
- Prüfungsangst und Stress positiv nutzen
- Motivation: Die Macht der eigenen Ziele
- Wichtige Tipps zum erfolgreichen Lernen
- Konzentration gewinnen und erhalten
- Selbstmanagement: Die Zeit bis zur Prüfung gezielt planen
- Bewusster Umgang mit dem inneren Schweinehund
- Entspannungsphasen einplanen und gestalten
- Den großen Tag gelassen und erfolgreich meistern


Zielgruppe
Auszubildende aller Ausbildungsjahre


Informationen zu alternativen Angeboten von anderen Bildungsträgern erhalten Sie von den Kolleginnen der Bildungsberatung, Tel. +49 221 1640-6260, bildungsberatung@koeln.ihk.de.

Cornelia Buchwald Aus- und Weiterbildung 0221 1640-6740 0221 1640-6790 cornelia.buchwald@koeln.ihk.de

Cornelia Buchwald

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Veranstaltungsnr: T0020220010
01/04/2020 - 01/04/2020
9:00-17:00
IHK.Die Bildung
Eupener Str. 157
50933  Köln
Frau Christiane Rolauffs
250,00 EUR